Жим гантелей сидя на фитболе
Швунг штанги
Прыжки через лавку
Скоростной подъем с мячом
Отжимания с отталкиванием
Прыжки на месте
Запрыгивание на платформу
Рывок штанги на грудь
Становая тяга с гантелями
Вышагивания на платформу
Приседания с гантелями
Румынский подъем (тяга)
Упражнения для тренажерного зала