Step up (Шаги на степе)

Категория: female,
Реклама:

Исходное положение: стоя, лицом к степ-платформе, грудная клетка расправлена, мышцы пресса напряжены. Выполните правой ногой шаг на платформу, приставьте к ней левую, шагните назад с правой ноги, снова приставьте к ней левую. Повторяйте примерно полторы минуты, после чего еще столько же — с левой ноги.

Step up Шаги на степе

Использовались материалы: http://www.shape.ru/idealnyiy-kompleks.html
Реклама:
comments powered by Disqus