Разведение гантелей лежа под углом

Категория: female,
Реклама:

Укрепляет мышцы груди и передней поверхности плеч. Лягте на наклонную скамью, колени согнуты, ступни стоят на полу. Возьмите в руки гантели и держите их перед собой, локти слегка согнуты. Разведите руки в стороны, пока локти не окажутся чуть ниже плеч. Вернитесь в исходную позицию и повторите. Рекомендуемое отягощение: 4–7 кг в каждой руке.

Разведение гантелей лежа под углом

Использовались материалы: http://www.shape.ru/fitnes-na-vse-vremena.html
Реклама:
comments powered by Disqus