Приседания

Категория: female,
Реклама:

Встаньте прямо, ноги расположите на расстоянии чуть большем, чем на ширине плеч.

Сгибая колени, опустите бедра до параллели с полом.

Задержитесь на мгновение, затем медленно вернитесь в начальное положение.

Приседания

Использовались материалы: http://www.womenshealthmag.com/fitness/body-weight-squat-1
Реклама:
comments powered by Disqus