Плие-приседания

Категория: female,
Реклама:

Возьмите гантели и встаньте во вторую балетную позицию: ноги шире плеч, носки смотрят в стороны. Локти согнуты, шары гантелей упираются в плечи, пресс напряжен, грудная клетка расправлена. Сгибая колени, опустите бедра . Выпрямитесь и повторите.

alt text

Видео:

Использовались материалы: http://www.shape.ru/s-postoyannym-uspexom.html
Реклама:
comments powered by Disqus