"Дровосек" с эспандером

Категория: male,
Реклама:

Закрепите эспандер на уроне середины груди. Захватите обеими руками ручки, отшагните влево, и скручивайте корпус влево-вниз, сопротивляясь напряжению эспандера. По 12-15 повторов в каждую сторону. Упражнение также прорабатывает косые мышцы живота.

alt text

Реклама:
comments powered by Disqus