
Программа тренировки №27. Для здоровой спины

Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин №26. Для эндоморфов.

Программа тренировки в тренажерном зале для женщин №9. По типу фигуры. X-тип.

Программа тренировки в тренажерном зале для женщин №8. По типу фигуры. I-тип.

Программа тренировки в тренажерном зале для женщин №7. По типу фигуры. Т-тип или атлетический.

Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин №25. 6 дней в неделю.

Программа тренировки в тренажерном зале для женщин №6. По типу фигуры. Из груши в песочные часы.

Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин №7. Часть 2

Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин №23. Для поддержания формы

Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин №22. Для эктоморфов

Домашняя тренировка для девушек №3. Для ягодиц

Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин №21. Для игровых видов спорта.
Программы тренировок для тренажерного зала